2026年10月24日(土)・25日(日)※申込は下記「申込方法」をご参照ください

横浜市スポーツ医科学センター
住所：〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3302-5
交通：JR・横浜市営・相鉄東急「新横浜」駅より徒歩15分

1日目：2026年10月24日（土）
＜セミナー１＞9：30～12：30（講義）
「椅子を活用した高齢者向けグループエクササイズ」
～安全と効果の両輪の上に楽しさを乗せて～
（講師）穂積典子：健康運動指導士、フィットネスインストラクター
下肢筋力の低下した高齢者でも、座位で行うことで転倒リスクを減らし安全に運動することができます。また立位姿勢を保持する際の手すりとしても活用できます。本講座では椅子を用いた筋トレ、ストレッチ、リズム運動の実践例と指導のポイントをお伝えします。
※普段はいている靴、はだしになれる服装にてお越しください（更衣室はありません）

＜セミナー２＞13：15～16：15（講義＋実習）
「健康づくりの指導者に求められるリテラシー」
～メタボ対策とフレイル対策におけるシーソーバランス～
（講師）田中喜代次：筑波大学名誉教授、㈱THF代表取締役、日本介護予防・健康づくり学会 理事長
健康運動指導士・健康運動実践指導者、体力つくり支援士ら専門家に求められるリテラシー(運動実践、食事・栄養摂取、社会参加、服薬など)の重要性について包括的に講義します。


2日目：2026年10月25日（日）
＜セミナー３＞9：30～12：30（講義）
「日本人高齢者における身体の加齢変化と改善策」
～日本人の骨格、筋、神経系の特徴と加齢変化～
（講師）足立和隆：SBC東京医学大学 客員教授
もともとヒトの身体は、生物学的には50年程度が耐用年数と考えられるが、今日のような日本における超高齢化社会は、おもに栄養面や環境の改善によって実現されたものです。しかし、たとえ長生きしたとしても、QOLのレベルが低いようでは本人にとっても家族にとっても苦痛です。本講習では、なぜ日本人が世界的に見てトップレベルの長寿者になっているのかという点を、生物学的、文化的特徴から解説し、老後も豊かなQOLを送るために心がける点について紹介します。

＜セミナー４＞13：15～16：15（講義＋実習）
「フレイル対策としての自宅で出来るトレーニング」
～自体重のコントロールが出来るための習慣化～
（講師）真鍋宏光：トレーニングセンターサンプレイ トレーナー
2025年問題。3人に1人が65歳以上、5人に1人が75歳以上の後期高齢者。普段、トレーニングセンターサンプレイが行政や民間の団体で行なっている自体重のコントロールのトレーニング方法、フレイル予防における自宅で簡単に出来る運動をご紹介します。
※動きやすい服装と靴でお越しください（更衣室はありません）

＜高齢者体力つくり支援士＞
10月24日(土)：4.0単位
10月25日(日)：4.0単位
※2日間受講で合計8.0単位取得可能
＜健康運動指導士・健康運動実践指導者＞
10月24日(土)：講義4.5単位、実習1.5単位
10月25日(日)：講義4.0単位、実習2.0単位
※上記資格以外の単位認定はありません
※単位数は１日分の合計単位数です
　１講座毎の単位認定はいたしかねますので予めご了承ください
※遅刻・途中退席された場合は単位を付与しませんので、予めご了承ください

※1日あたり計2講座（1講座毎の分割申込不可）
＜高齢者体力つくり支援士＞8,250円（税込）/日
＜一般＞11,550円（税込）/日

2026年9月28日(月)13：00から10月9日(金)13：00まで　※先着定員制

①申込
（注意事項※下記参照）をご確認のうえ、専用申込ページまたはFAXからお申込ください。
先行受付※支援士限定　2026年9月18日（金）13:00～
★★★ 専用申込ページ ★★★申込開始までお待ちください
★★★ チラシ(受講申請書)PDFダウンロード ★★★
②申込確認
オンライン申込の場合はメール経由、FAX申込の場合はFAX経由で受付番号記載の案内を返信します（返信時に振込金額を明記します）。
③受講料振込
返信を受信後、受講料を下記口座までお振込ください。
振込期限：10月13日(火)10：00まで
※期限までに振込確認がとれない場合、申込キャンセルとなることがございます
＜お振込先＞ りそな銀行　新都心営業部（普）2919552
口座名：公益財団法人体力つくり指導協会　高齢者体力つくり支援士事務局
※振込手数料はご負担ください（振込用紙の送付はありません）
※振込人氏名の前に受付番号を必ずご入力ください
④申込完了
振込確認後、受講案内をメール添付(または郵送)します。

（注意事項）申込前に必ずご確認ください
・体調不良の場合は受講をお控えください
　また、受講中に体調不良となった場合は受講途中であってもお帰りいただく場合がございますので予めご了承ください（受講料返金不可）
・こまめな手洗いや咳エチケットにご協力をお願いいたします
（その他）
お振込いただいた受講料は返金いたしません。なお、最少催行人数に達しなかった場合、または主催者都合により急遽中止とさせていただくことがございます。予めご了承ください。主催者都合による中止の場合はお振込いただいた受講料を全額返金いたします。この場合、振込先金融機関と口座番号等を確認させていただきます。